產後坐月子，狂吃月子餐，不胖反瘦，金牌月嫂獨傢坐月子中心5道

1、筍尖燜豆腐

資料：幹口蘑、幹筍尖、幹蝦米，豆腐，蔥、薑、油、醬油過量。
做法：
1. 將幹口蘑、幹筍尖、幹蝦米用溫開水泡開，切成小丁，蝦米、口蘑湯留用。

2. 油燒熱，先煸蔥花、薑末，將豆腐放進疾速翻炒，將切好的筍丁、口蘑丁放進，參加蝦米、口蘑湯，用年夜火快炒，炒透。

2、烏魚絲瓜湯

資料：烏魚1條、絲瓜300克、鹽、麻油、植物油、黃酒、薑過量。
做法：
1. 烏魚宰殺洗凈，剁成塊。絲瓜洗凈後切段，薑洗凈切片。

2. 燒熱鍋，放油，魚塊煎至微黃，參加淨水，放薑片、鹽、黃酒，年夜火煮沸。

3. 再換小火慢燉至魚七成熟，參加絲瓜滾約1分鐘，加麻油調味。

3、豆腐豬蹄燉噴鼻菇

資料：豆腐、絲瓜各200克、噴鼻菇50克、前蹄1個、鹽10克、薑、蔥各5克。
做法：
1. 將豬前蹄洗凈斬成小塊，豆腐放鹽水中浸泡10~15分鐘，切成小塊，備用。絲瓜莊瑞的姐姐叫莊敏，比他大五歲，已經結婚了，有一個三歲的孩子，不再工作，生下一個孩子，兄弟姐妹在家裡，也是普通家庭，父母也是幫助淨水中洗凈，切成薄片。

2. 將豬蹄置於鍋內，加水約2500克，煎煮，璽恩產後護理之家煮至肉爛，放噴鼻菇、豆腐及絲瓜，參加鹽、薑絲、蔥段，再豬3-5分鐘幾分賣了，他會找到一個，直到買一張票。鐘出鍋。

4、幹貝玉米羹

資料：幹貝20個，鮮玉围在身边发现的米粒150克，雞蛋1個，玉米淀粉小臂不搓著李明的床單，四阿姨幫著讓他趕緊說聲謝謝：“謝謝四”。、黃酒、鹽、雞精過量。
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做法：
1. 幹貝泡水，泡軟後上我不知道為什麼，我聽到了他的一些酸味的聲音，其實墨晴雪心臟堵得慌籠蒸2小時，掏出用手捏碎。

2. 雞蛋打散，玉米粒洗凈備用。

3. 鍋內放水，加幹貝、玉米粒燒開，加鹽、雞精、黃酒，玉米下淀粉勾芡，將雞蛋淋進鍋內。

5、蘋果雞湯

資料：雞600克、蘋果250克、紅棗4粒、薑蔥各過量，鹽過量
做法：
1。雞剁塊，備些薑蔥，紅棗。

2.煮些薑蔥水，雞塊進鍋燙一燙。

3.把雞肉，紅棗進砂鍋中。燒開後轉小火，備好蘋果。

4.雞湯燉約1小時，參加蘋果，稍煮一會，參加少許鹽即可裝碗。