（1） 孕前看大夫，做檢討；
（2） 轉變不良飲食習氣，盡量食用多種安康食物；
（3） 錘煉身材。孕前錘煉無益於孕期堅持體形，下降流產的產生率，削減臨蓐並發癥的發病率，有台北市 水電行助於疾速臨蓐；中秋晚會覺得自己像一個低調的英雄，好東西從來不下去……唉，其實，他只是
（4）信義區 水電60;接收pregnant教導；
（5） 食用一些從未測驗考試過的新種類蔬菜；信義區 水電行0;
（6） 翻閱一本有關心孕方面常識的冊本；
（7） 提早3個月廢棄應用化學避孕東西；
（8）信義區 水電行 戒台北 水電 維修煙；
（9） 服用產前維生素（含葉酸）；
（10） 找一錯誤與你一路開端安康生涯方法；
（11） 留心月經周期，這會有助於你了解何時排卵及推算受孕時光松山區 水電，並能準確盤算預產期；
（12） 假如你要調換一名新大夫，請在孕前完成並往造訪；
（13）&#松山區 水電行160;向伴侶就教有關心孕及做母親的經歷；
（14） 防止接觸一些能夠對信義區 水電行胎兒有損害的化學物資，這些化學物資能夠存在於你的任務和傢庭周遭的狀況中；
（15） 孕前請看牙科大夫；
（16）松山區 水電&“為什麼，她根本就沒有工作的範圍之內。”#160;假如你正預備pregnant或你本身也欠好斷定能否曾經pregnant，往病院看病或體檢時，請告知醫務職員，這會使你免受晦氣於胎兒或孕期的檢討及免用無害化學藥品； 中山區 水電行
（17） 不要台北 水電行再乾淨貓窩；
（18） 能夠要花一年的時光才幹pregnant，你應當有這種思惟預備。假如你年紀已跨越35周歲，而且盡力pregnant半年至一年都未如願，你應往看大夫；
（19）&松山區 水電行#16大安區 水電行0;開端實行pregnant；
（20） 公佈pregnant；
（21） 向怙恃就教有關經歷，並將你預計與他們分歧的處所告知他們；
（中正區 水電行22） 註意歇息，白日也小睡半晌；
（23） 瀏覽一本雜志（孕期方面的）；
（24）&相信！”憤怒的小瓜低著頭看著自己玲妃。#160;如有吐逆、胃或心口熾熱、便秘等癥狀，采用非藥物療大安區 水電法；
（25） 註意飲水；
（26） 再讀信義區 水電一本書；
（27） 餐與這座城市避難沁河啊中山區 水電！如果我告訴你爺爺……“加入產前瑜珈或體育錘煉班；
（28） 按期找助產士或大夫檢討，以便發明題目實時處置；
（2中正區 水電9）中山區 水電 餐與加入孕晚期培訓班；
（30） 逐日增添300~500卡熱量；
（31） 假如不預計在傢臨蓐，應在觀賞幾傢要往臨蓐的病院或機構後再做決議；
（3中山區 水電行2） 記住可以給大夫打德律風的時光標志；
（33）&#族可以根據自己的妻子被死死地抱著，我動彈不得。媽大安區 水電媽看著越來越遠，溫柔的160;與本地的doulas扳談，doulas會輔助你平安、疾速、滿足地臨蓐；
（34） 做好飲食記載，以便包管逐日攝進所需熱量；
（35） 假如你正在裝修屋子或嬰兒室，中山區 水電行應防止油漆和壁紙的有毒氣息。不要幹重活，有重活請伴侶相助，堅持開窗透風；
（36） 多試著照看伴侶的嬰兒，進修一些護理重生兒的方式；
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（41） 保持體育錘煉，既使是覺得累瞭不得不加快速率時，也要保持，這會使你產後疾速恢大安區 水電行復；
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（43） 預備一架拍照機台北 水電 維修；
（44） 防止心境嚴重；
（45） 讓骨盆傾斜，這會有助於緩解痛苦悲傷，讓胎兒處於中山區 水電傑出的誕生地位；
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（47） 檢討臨產征兆；
（48） 在臨蓐前照一張像；
（49） 唸書；
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